本地已经有了的.bak格式的数据库备份文件先还原到本地的数据库中(建立一个新的数据库进行还原)，再远程连接服务器数据库将本地的数据库中的表和数据导入到服务器数据库中
这只是个视频事例教程 请自己结合自己的实际情况进行灵活操作